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Diversos tipos de terapias naturales

No son lo mismo: ‘Terapia natural‘, ‘terapia complementaria‘, ‘medicina complementaria‘ y ‘terapia alternativa‘ aunque suelen describir terapias, enfoques de salud y curación que no han sido considerados parte de la medicina convencional, asegura Pedro Luis Cobiella un referente del mundo de la salud. El término que comúnmente se emplea para todos estos términos es “medicina complementaria y alternativa” (CAM).

Distintos tipos de terapias naturales:

  • Técnica Alexander
  • Esencias florales
  • Medicina herbaria
  • Homeopatía
  • Iridología
  • Naturopatía
  • Nutrición
  • Osteopatía
  • Terapia de recuperación como masajes y kinesiología.
  • Medicina tradicional china

Terapias naturales

Naturopatía: se trata de un término general que abarca diversas de estas terapias naturales. Se logra por medio de la capacitación formal tanto en colegios como en universidades privadas, lo que ha influido en la manera en que es practicada la naturopatía. Se enfoca en tratar a las personas en su totalidad, buscando la causa subyacente de cualquier problema y sus síntomas, considerando los factores mentales y sociales, sin centrarse en la enfermedad o en la queja particular de las personas. Dicho enfoque ‘holístico’ ha encontrado paulatinamente mayor aceptación dentro de la medicina convencional.

Cuando se trata a una persona, el naturópata realiza las siguientes acciones: 

  • Toma un historial completo de casos para identificar problemas y cambios de salud clave
  • Evalúa los factores de riesgo para la mala salud
  • Examina la dieta en busca de deficiencias
  • Recomienda consejos dietéticos apropiados y modificaciones en el estilo de vida
  • Receta hierbas medicinales y suplementos nutricionales si es necesario.

Si se opta por el uso de las terapias naturales y complementarias, se recomienda estar informado sobre los beneficios y riesgos, considerando cualquier evidencia científica con la que se respalde el uso de las terapias. 

Medicina tradicional china (mtc) y Acupuntura: se trata de un sistema de atención médica en el que se incluye la acupuntura, el uso de hierbas medicinales chinas, masajes terapéuticos (anmo tuina), terapia de ejercicio y respiración (incluido qigong) y consejos sobre dieta y estilo de vida. Se conoce como uno de los sistemas de atención médica más antiguos del mundo. 

Técnica Alexander: comprende un conjunto de habilidades con las que se puede reconocer la tensión en el cuerpo para proporcionar ejercicios que ayudan a aliviarla, y de este modo se devuelve el cuerpo a un estado más equilibrado. 

Medicina herbaria: consiste en el uso de medicamentos que se hacen a base de plantas. Es un sistema de medicina muy antiguo, pero el más utilizado en el mundo. Entre los tipos más comunes de hierbas medicinales que son utilizadas están: 

  • Occidental (basado principalmente en las tradiciones europeas de la medicina a base de hierbas)
  • Chino
  • Ayurvédico (indio)
  • Aborigen australiano

Las hierbas medicinales se encuentran disponibles en diferentes preparaciones que incluyen: 

  • Tés de hierbas (decocciones e infusiones)
  • Extractos alcohólicos (tinturas y extractos fluidos)
  • Extractos de glicerina sin alcohol (glicéridos, jarabes y oximeles)
  • Polvos
  • Tabletas
  • Cápsulas
  • Preparaciones tópicas (cremas, pomadas, linimentos, pesarios, aceites infundidos, cataplasmas y compresas).

Homeopatía: fue ideada a fines del siglo XVIII y esta basada en el principio de que “lo similar cura lo similar”. Es decir, una sustancia que produce un cierto conjunto de síntomas en una persona sana, puede hacer que desaparezcan los síntomas similares en una persona que esta enferma, cuando es administrada en forma altamente diluida.

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